Desserts – Rezepte mit Kalorien & Nährwerten

Süße Rezepte mit Kalorien und Makros pro Portion. Auch in proteinreichen und kalorienreduzierten Varianten.

Bratapfel mit Walnüssen

Klassisches Wintergericht: Apfel mit einer Füllung aus Walnüssen, Rosinen, Honig und Zimt im Ofen gebacken.

299 kcal 3 g Protein 35 Min. 2 P.

Frozen Yogurt mit Blaubeeren und Erdbeeren. Kalorienarme Dessert-Alternative zu Eis.

219 kcal 10 g Protein 10 Min. 3 P.

Cremiges Joghurt-Parfait mit Blaubeeren und Haferflocken – elegantes Dessert oder Frühstück.

387 kcal 15 g Protein 5 Min. 2 P.

Leichtes Dessert aus Magerquark, Honig und Walnüssen – eiweißreich und schnell zubereitet.

336 kcal 27 g Protein 3 Min. 1 P.

Cremiger Milchreis aus Rundkornreis, langsam in Milch gegart und mit Zimt-Zucker bestreut.

376 kcal 13 g Protein 40 Min. 4 P.

Veganes Soft-Eis aus gefrorenen Bananen, Erdnussbutter und Zartbitterschokolade. Ohne Zuckerzusatz, fertig in zehn Minuten.

360 kcal 6 g Protein 10 Min. 2 P.

Cremiger Skyr mit Honig und gehackten Walnüssen. Einfaches High-Protein-Dessert.

277 kcal 24 g Protein 5 Min. 2 P.

Cremiger Skyr mit Banane, Zartbitterschokolade und Haferflocken. Schnell zubereitet, mit Eiweiß-Boost durch den Skyr.

320 kcal 21 g Protein 5 Min. 2 P.