Griechischer Salat

Name: Griechischer Salat
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Europäisch
Ingredients: 300 g Tomate; 250 g Gurke; 150 g Paprika grün; 150 g Feta; 60 g Zwiebel; 30 g Olivenöl; 60 g Schwarze Oliven; 2 EL Rotweinessig; 1 TL Oregano getrocknet; nach Geschmack Salz, Pfeffer

Klassischer Salat aus Tomate, Gurke, Paprika, roten Zwiebeln, Feta und schwarzen Oliven. Mit Olivenöl-Oregano-Dressing.

15 Min. einfach

Vegetarisch Low Carb Glutenfrei Schnell (≤20 Min.)

Portionen

Portion

Griechischer Salat – Klassischer Salat aus Tomate, Gurke, Paprika, roten Zwiebeln, Feta und schwarzen Oliven. Mit Olivenöl-Oregano-Dressing.

Zutaten für 1 Portion

150 g Tomate
125 g Gurke
75 g Paprika grün
75 g Feta
30 g Zwiebel
15 g Olivenöl
30 g Schwarze Oliven
2 EL Rotweinessig
1 TL Oregano getrocknet
nach Geschmack Salz, Pfeffer

439 kcal · 1 Portion

KH 19 g 17 %

Protein 14 g 12 %

Fett 35 g 70 %

Zubereitung

1
Tomaten in Spalten, Gurke und Paprika in grobe Stücke schneiden. Zwiebel in dünne Ringe.
2
Alles mit Oliven in eine Schüssel geben.
3
Olivenöl, Rotweinessig, Oregano, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren, über den Salat geben und kurz durchziehen lassen.
4
Feta in groben Stücken obenauf legen und servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien	439 kcal
Energie	1838 kJ
Eiweiß	14.0 g
Fett	35.1 g
davon ges. Fettsäuren	13.9 g
Kohlenhydrate	19.1 g
davon Zucker	9.8 g
Ballaststoffe	5.1 g
Salz	3.03 g

Berechnet aus den verlinkten Zutaten. Gewürze und Kleinmengen werden nicht berücksichtigt.

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