Kiwi-Spinat-Smoothie

Name: Kiwi-Spinat-Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Cuisine: Europäisch
Ingredients: 150 g Kiwi; 100 g Spinat; 100 g Banane; 200 ml Hafermilch; nach Wunsch Eiswürfel

Grüner Smoothie aus Kiwi, Spinat und Banane – vitaminreich und erfrischend.

5 Min. einfach

Schnell (≤20 Min.)Vegan

Portionen

Portion

Kiwi-Spinat-Smoothie – Grüner Smoothie aus Kiwi, Spinat und Banane – vitaminreich und erfrischend.

Zutaten für 1 Portion

150 g Kiwi
100 g Spinat
100 g Banane
200 ml Hafermilch
nach Wunsch Eiswürfel

290 kcal · 1 Portion

KH 62 g 79 %

Protein 7 g 8 %

Fett 4 g 13 %

Zubereitung

1
Kiwi schälen und grob zerkleinern. Banane in Stücke brechen.
2
Alle Zutaten in einen Mixer geben und 30 Sekunden cremig mixen. Sofort servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien	290 kcal
Energie	1211 kJ
Eiweiß	6.7 g
Fett	4.5 g
davon ges. Fettsäuren	0.6 g
Kohlenhydrate	61.6 g
davon Zucker	34.1 g
Ballaststoffe	10.9 g
Salz	0.42 g

Berechnet aus den verlinkten Zutaten. Gewürze und Kleinmengen werden nicht berücksichtigt.

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