Erdbeer-Joghurt-Smoothie

Name: Erdbeer-Joghurt-Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Cuisine: Europäisch
Ingredients: 200 g Erdbeere; 100 g Banane; 150 g Naturjoghurt; 100 ml Milch 1,5% fettarm; 5 g Honig

Fruchtiger Smoothie mit Erdbeeren, Banane, Naturjoghurt und Milch. Süßt sich selbst, perfekt fürs schnelle Frühstück.

5 Min. einfach

Vegetarisch Schnell (≤20 Min.)

Portionen

Portion

Erdbeer-Joghurt-Smoothie – Fruchtiger Smoothie mit Erdbeeren, Banane, Naturjoghurt und Milch. Süßt sich selbst, perfekt fürs schnelle Frühstück.

Zutaten für 1 Portion

200 g Erdbeere
100 g Banane
150 g Naturjoghurt
100 ml Milch 1,5% fettarm
5.0 g Honig

287 kcal · 1 Portion

KH 55 g 72 %

Protein 14 g 19 %

Fett 3 g 9 %

Zubereitung

1
Erdbeeren waschen und entstrunken, Banane schälen und brechen.
2
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
3
Eine Minute fein pürieren und sofort in einem hohen Glas servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien	287 kcal
Energie	904 kJ
Eiweiß	14.5 g
Fett	3.1 g
davon ges. Fettsäuren	1.3 g
Kohlenhydrate	54.7 g
davon Zucker	38.1 g
Ballaststoffe	6.6 g
Salz	0.34 g

Berechnet aus den verlinkten Zutaten. Gewürze und Kleinmengen werden nicht berücksichtigt.

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