Reiswaffeln mit Frischkäse und Gurke

Name: Reiswaffeln mit Frischkäse und Gurke
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Europäisch
Ingredients: 40 g Reiswaffeln; 60 g Frischkäse; 150 g Gurke; nach Geschmack Salz, Pfeffer; nach Geschmack frischer Dill (optional)

Knusprige Reiswaffeln mit Frischkäse und Gurke. Leichter Snack mit wenig Kalorien.

5 Min. einfach

Vegetarisch Glutenfrei Schnell (≤20 Min.)

Portionen

Portion

Reiswaffeln mit Frischkäse und Gurke – Knusprige Reiswaffeln mit Frischkäse und Gurke. Leichter Snack mit wenig Kalorien.

Zutaten für 1 Portion

20 g Reiswaffeln
30 g Frischkäse
75 g Gurke
nach Geschmack Salz, Pfeffer
nach Geschmack frischer Dill (optional)

159 kcal · 1 Portion

KH 20 g 48 %

Protein 4 g 9 %

Fett 8 g 43 %

Zubereitung

1
Gurke in dünne Scheiben schneiden.
2
Frischkäse mit Salz und Pfeffer abschmecken, optional mit Dill verfeinern.
3
Reiswaffeln mit Frischkäse bestreichen und Gurkenscheiben drauflegen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien	159 kcal
Energie	668 kJ
Eiweiß	3.6 g
Fett	7.9 g
davon ges. Fettsäuren	4.8 g
Kohlenhydrate	19.8 g
davon Zucker	2.3 g
Ballaststoffe	0.9 g
Salz	0.22 g

Berechnet aus den verlinkten Zutaten. Gewürze und Kleinmengen werden nicht berücksichtigt.

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