Reiswaffeln mit Frischkäse und Gurke
Knusprige Reiswaffeln mit Frischkäse und Gurke. Leichter Snack mit wenig Kalorien.
Portionen
Portion
Zutaten für 1 Portion
- 20 g Reiswaffeln
- 30 g Frischkäse
- 75 g Gurke
- nach Geschmack Salz, Pfeffer
- nach Geschmack frischer Dill (optional)
159 kcal · 1 Portion
KH 20 g 48 %
Protein 4 g 9 %
Fett 8 g 43 %
Zubereitung
- 1
Gurke in dünne Scheiben schneiden.
- 2
Frischkäse mit Salz und Pfeffer abschmecken, optional mit Dill verfeinern.
- 3
Reiswaffeln mit Frischkäse bestreichen und Gurkenscheiben drauflegen.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 159 kcal |
| Energie | 668 kJ |
| Eiweiß | 3.6 g |
| Fett | 7.9 g |
| davon ges. Fettsäuren | 4.8 g |
| Kohlenhydrate | 19.8 g |
| davon Zucker | 2.3 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g |
| Salz | 0.22 g |
Berechnet aus den verlinkten Zutaten. Gewürze und Kleinmengen werden nicht berücksichtigt.
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