Apfel mit Erdnussbutter
Schneller Snack: knackiger Apfel in Spalten mit cremiger Erdnussbutter zum Dippen.
Portionen
Portion
Zutaten für 1 Portion
- 180 g Apfel
- 30 g Erdnussbutter
- 1 Prise Zimt
287 kcal · 1 Portion
KH 28 g 38 %
Protein 7 g 10 %
Fett 17 g 52 %
Zubereitung
- 1
Apfel waschen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und in Spalten schneiden.
- 2
Erdnussbutter in eine kleine Schale geben und mit einer Prise Zimt bestreuen.
- 3
Apfelspalten zum Dippen daneben anrichten.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 287 kcal |
| Energie | 392 kJ |
| Eiweiß | 7.4 g |
| Fett | 17.2 g |
| davon ges. Fettsäuren | 2.7 g |
| Kohlenhydrate | 27.8 g |
| davon Zucker | 20.2 g |
| Ballaststoffe | 4.3 g |
| Salz | 0.17 g |
Berechnet aus den verlinkten Zutaten. Gewürze und Kleinmengen werden nicht berücksichtigt.
Rezepte in der App
Entdecke die große Rezeptauswahl der GoalFuel App
Such dir ein Rezept aus, koch es nach und übernimm es mit einem einzigen Tap ins Ernährungstagebuch. Kalorien und Makros landen automatisch in deiner Tagesbilanz.
- Rezepte aus der App mit einem Tap tracken
- Kalorien & Makros jeder Portion automatisch berechnet
- Dazu jedes Lebensmittel per Barcode-Scan oder Smart-Suche, dauerhaft kostenlos
Weitere Snacks & Beilagen
Du willst wissen, wie diese Portion in deinen Tagesbedarf passt? Nutze unseren Kalorienrechner — oder schau dir die Nährwert-Datenbank für einzelne Lebensmittel an.