Schoko-Protein-Smoothie

Name: Schoko-Protein-Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Cuisine: Europäisch
Ingredients: 250 g Magerquark; 100 g Banane; 200 ml Hafermilch; 15 g Kakaopulver (entölt)

Cremiger Schokoladen-Smoothie mit Magerquark und Hafermilch – eiweißreich und sättigend.

5 Min. einfach

Schnell (≤20 Min.)Vegetarisch High Protein

Portionen

Portion

Schoko-Protein-Smoothie – Cremiger Schokoladen-Smoothie mit Magerquark und Hafermilch – eiweißreich und sättigend.

Zutaten für 1 Portion

250 g Magerquark
100 g Banane
200 ml Hafermilch
15 g Kakaopulver (entölt)

373 kcal · 1 Portion

KH 48 g 50 %

Protein 35 g 37 %

Fett 5 g 13 %

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
2
30 Sekunden cremig mixen und sofort servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien	373 kcal
Energie	1572 kJ
Eiweiß	35.3 g
Fett	5.4 g
davon ges. Fettsäuren	0.8 g
Kohlenhydrate	47.9 g
davon Zucker	30.4 g
Ballaststoffe	9.8 g
Salz	0.53 g

Berechnet aus den verlinkten Zutaten. Gewürze und Kleinmengen werden nicht berücksichtigt.

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