Skyr mit Haferflocken und Beeren
Isländischer Skyr mit Haferflocken und frischen Beeren. Proteinreich und kalorienarm.
Portionen
Portion
Zutaten für 1 Portion
- 250 g Skyr
- 40 g Haferflocken
- 100 g Erdbeere
- 1 Prise Zimt
- 1 TL Honig (optional)
336 kcal · 1 Portion
KH 41 g 50 %
Protein 34 g 41 %
Fett 4 g 10 %
Zubereitung
- 1
Erdbeeren waschen und in Scheiben schneiden.
- 2
Skyr auf zwei Schüsseln verteilen, Haferflocken darüberstreuen.
- 3
Erdbeeren aufschichten, nach Wunsch mit einer Prise Zimt oder einem Tropfen Honig verfeinern.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 336 kcal |
| Energie | 762 kJ |
| Eiweiß | 33.6 g |
| Fett | 3.6 g |
| davon ges. Fettsäuren | 0.8 g |
| Kohlenhydrate | 41.2 g |
| davon Zucker | 15.2 g |
| Ballaststoffe | 6.0 g |
| Salz | 0.33 g |
Berechnet aus den verlinkten Zutaten. Gewürze und Kleinmengen werden nicht berücksichtigt.
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