Skyr mit Haferflocken und Beeren

Name: Skyr mit Haferflocken und Beeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Europäisch
Ingredients: 500 g Skyr; 80 g Haferflocken; 200 g Erdbeere; 1 Prise Zimt; 1 TL Honig (optional)

Isländischer Skyr mit Haferflocken und frischen Beeren. Proteinreich und kalorienarm.

5 Min. einfach

Vegetarisch High Protein Schnell (≤20 Min.)

Portionen

Portion

Skyr mit Haferflocken und Beeren – Isländischer Skyr mit Haferflocken und frischen Beeren. Proteinreich und kalorienarm.

Zutaten für 1 Portion

250 g Skyr
40 g Haferflocken
100 g Erdbeere
1 Prise Zimt
1 TL Honig (optional)

336 kcal · 1 Portion

KH 41 g 50 %

Protein 34 g 41 %

Fett 4 g 10 %

Zubereitung

1
Erdbeeren waschen und in Scheiben schneiden.
2
Skyr auf zwei Schüsseln verteilen, Haferflocken darüberstreuen.
3
Erdbeeren aufschichten, nach Wunsch mit einer Prise Zimt oder einem Tropfen Honig verfeinern.

Nährwerte pro Portion

Kalorien	336 kcal
Energie	762 kJ
Eiweiß	33.6 g
Fett	3.6 g
davon ges. Fettsäuren	0.8 g
Kohlenhydrate	41.2 g
davon Zucker	15.2 g
Ballaststoffe	6.0 g
Salz	0.33 g

Berechnet aus den verlinkten Zutaten. Gewürze und Kleinmengen werden nicht berücksichtigt.

Weitere Frühstück

Overnight Oats mit Banane 5 Min. · 1 P. Magerquark-Bowl mit Beeren 5 Min. · 1 P. Rührei mit Vollkornbrot 10 Min. · 1 P. Protein-Pancakes 20 Min. · 2 P.

Du willst wissen, wie diese Portion in deinen Tagesbedarf passt? Nutze unseren Kalorienrechner — oder schau dir die Nährwert-Datenbank für einzelne Lebensmittel an.