Magerquark mit Leinsamen und Himbeeren

Name: Magerquark mit Leinsamen und Himbeeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Cuisine: Europäisch
Ingredients: 250 g Magerquark; 20 g Leinsamen; 100 g Himbeere; 15 g Honig

Proteinreicher Magerquark mit Leinsamen und frischen Himbeeren – fertiges Frühstück in 5 Minuten.

5 Min. einfach

Schnell (≤20 Min.)Vegetarisch High Protein

Portionen

Portion

Magerquark mit Leinsamen und Himbeeren – Proteinreicher Magerquark mit Leinsamen und frischen Himbeeren – fertiges Frühstück in 5 Minuten.

Zutaten für 1 Portion

250 g Magerquark
20 g Leinsamen
100 g Himbeere
15 g Honig

369 kcal · 1 Portion

KH 39 g 41 %

Protein 35 g 36 %

Fett 10 g 23 %

Zubereitung

1
Magerquark in eine Schüssel geben und mit Honig verrühren.
2
Leinsamen und Himbeeren unterheben und sofort servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien	369 kcal
Energie	1560 kJ
Eiweiß	34.8 g
Fett	9.6 g
davon ges. Fettsäuren	1.0 g
Kohlenhydrate	39.2 g
davon Zucker	26.2 g
Ballaststoffe	12.2 g
Salz	0.35 g

Berechnet aus den verlinkten Zutaten. Gewürze und Kleinmengen werden nicht berücksichtigt.

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