Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch
Deftige cremige Suppe mit Hackfleisch, viel Lauch und Schmelzkäse, ein Partyklassiker.
Zutaten für 1 Portion
- 88 g Hackfleisch gemischt
- 100 g Lauch
- 25 g Zwiebel
- 38 ml Sahne
- 38 g Schmelzkäse
- 800 ml Gemüsebrühe
- nach Geschmack Salz, Pfeffer
Zubereitung
- 1
Zwiebel würfeln und mit dem Hackfleisch krümelig anbraten.
- 2
Lauch in Ringe schneiden, zugeben und kurz mitdünsten.
- 3
Mit Brühe ablöschen und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
- 4
Schmelzkäse und Sahne einrühren, schmelzen lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 457 kcal |
| Energie | 1913 kJ |
| Eiweiß | 21.7 g |
| Fett | 32.2 g |
| davon ges. Fettsäuren | 11.5 g |
| Kohlenhydrate | 19.3 g |
| davon Zucker | 6.2 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Salz | 0.13 g |
Berechnet aus den verlinkten Zutaten. Gewürze und Kleinmengen werden nicht berücksichtigt.
Rezepte in der App
Entdecke die große Rezeptauswahl der GoalFuel App
Such dir ein Rezept aus, koch es nach und übernimm es mit einem einzigen Tap ins Ernährungstagebuch. Kalorien und Makros landen automatisch in deiner Tagesbilanz.
- Rezepte aus der App mit einem Tap tracken
- Kalorien & Makros jeder Portion automatisch berechnet
- Dazu jedes Lebensmittel per Barcode-Scan oder Smart-Suche, dauerhaft kostenlos
Weitere Suppen & Eintöpfe
Du willst wissen, wie diese Portion in deinen Tagesbedarf passt? Nutze unseren Kalorienrechner — oder schau dir die Nährwert-Datenbank für einzelne Lebensmittel an.