Bananenmilch
Cremiges Getränk aus reifen Bananen und Milch, leicht mit Honig gesüßt.
Portionen
Portion
Zutaten für 1 Portion
- 120 g Banane
- 200 ml Milch 3,5% Vollmilch
- 10 g Honig
- 1 Prise Zimt
265 kcal · 1 Portion
KH 45 g 65 %
Protein 8 g 11 %
Fett 7 g 24 %
Zubereitung
- 1
Bananen schälen und in Stücke schneiden.
- 2
Mit Milch und Honig in den Mixer geben.
- 3
Cremig pürieren.
- 4
In Gläser füllen und mit Zimt bestreuen.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 265 kcal |
| Energie | 1108 kJ |
| Eiweiß | 8.0 g |
| Fett | 7.4 g |
| davon ges. Fettsäuren | 4.7 g |
| Kohlenhydrate | 44.7 g |
| davon Zucker | 31.7 g |
| Ballaststoffe | 3.1 g |
| Salz | 0.22 g |
Berechnet aus den verlinkten Zutaten. Gewürze und Kleinmengen werden nicht berücksichtigt.
Rezepte in der App
Entdecke die große Rezeptauswahl der GoalFuel App
Such dir ein Rezept aus, koch es nach und übernimm es mit einem einzigen Tap ins Ernährungstagebuch. Kalorien und Makros landen automatisch in deiner Tagesbilanz.
- Rezepte aus der App mit einem Tap tracken
- Kalorien & Makros jeder Portion automatisch berechnet
- Dazu jedes Lebensmittel per Barcode-Scan oder Smart-Suche, dauerhaft kostenlos
Weitere Shakes & Getränke
Du willst wissen, wie diese Portion in deinen Tagesbedarf passt? Nutze unseren Kalorienrechner — oder schau dir die Nährwert-Datenbank für einzelne Lebensmittel an.