Porridge mit Apfel und Zimt

Name: Porridge mit Apfel und Zimt
Prep time: 3 min
Cook time: 7 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Cuisine: Europäisch
Ingredients: 60 g Haferflocken; 250 ml Milch 1,5% fettarm; 150 g Apfel; 1/2 TL Zimt; 1 Prise Prise Salz

Warmer Haferbrei mit Milch, frisch gewürfeltem Apfel und Zimt — Frühstück in unter zehn Minuten.

10 Min. einfach

Vegetarisch Schnell (≤20 Min.)

Portionen

Portion

Porridge mit Apfel und Zimt – Warmer Haferbrei mit Milch, frisch gewürfeltem Apfel und Zimt — Frühstück in unter zehn Minuten.

Zutaten für 1 Portion

60 g Haferflocken
250 ml Milch 1,5% fettarm
150 g Apfel
1/2 TL Zimt
1 Prise Prise Salz

419 kcal · 1 Portion

KH 68 g 66 %

Protein 17 g 16 %

Fett 8 g 18 %

Zubereitung

1
Haferflocken mit Milch und einer Prise Salz in einen kleinen Topf geben und aufkochen.
2
Bei niedriger Hitze unter Rühren 5 Minuten köcheln lassen, bis der Brei cremig ist.
3
Apfel in kleine Würfel schneiden und kurz mit erwärmen, damit er weich wird.
4
In eine Schüssel füllen, mit Zimt bestreuen und sofort servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien	419 kcal
Energie	1759 kJ
Eiweiß	17.1 g
Fett	8.3 g
davon ges. Fettsäuren	3.3 g
Kohlenhydrate	68.2 g
davon Zucker	28.3 g
Ballaststoffe	9.6 g
Salz	0.29 g

Berechnet aus den verlinkten Zutaten. Gewürze und Kleinmengen werden nicht berücksichtigt.

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