Toast Hawaii
Überbackener Toast mit Kochschinken, Ananas und Käse, ein nostalgischer Klassiker.
Zutaten für 1 Portion
- 60 g Toastbrot
- 40 g Kochschinken
- 60 g Ananas
- 40 g Gouda
- etwas Butter
Zubereitung
- 1
Toastscheiben leicht toasten und dünn mit Butter bestreichen.
- 2
Jede Scheibe mit Kochschinken und einer Ananasscheibe belegen.
- 3
Gouda darauf verteilen.
- 4
Unter dem Backofengrill ca. 8 bis 10 Minuten überbacken, bis der Käse goldbraun ist.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 373 kcal |
| Energie | 914 kJ |
| Eiweiß | 24.0 g |
| Fett | 16.1 g |
| davon ges. Fettsäuren | 8.0 g |
| Kohlenhydrate | 31.0 g |
| davon Zucker | 8.2 g |
| Ballaststoffe | 4.4 g |
| Salz | 2.27 g |
Berechnet aus den verlinkten Zutaten. Gewürze und Kleinmengen werden nicht berücksichtigt.
Rezepte in der App
Entdecke die große Rezeptauswahl der GoalFuel App
Such dir ein Rezept aus, koch es nach und übernimm es mit einem einzigen Tap ins Ernährungstagebuch. Kalorien und Makros landen automatisch in deiner Tagesbilanz.
- Rezepte aus der App mit einem Tap tracken
- Kalorien & Makros jeder Portion automatisch berechnet
- Dazu jedes Lebensmittel per Barcode-Scan oder Smart-Suche, dauerhaft kostenlos
Weitere Frühstück
Du willst wissen, wie diese Portion in deinen Tagesbedarf passt? Nutze unseren Kalorienrechner — oder schau dir die Nährwert-Datenbank für einzelne Lebensmittel an.